Szacuny
3
Napisanych postów
521
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
2245
Witam na ostatnim cyklu treningowym ktory powinien trwac 2-3 miesiace wytrzymalem 1 misiac 4xw tygodniu na silce co z tym robic ?
czy wzbogadzic sie w witaminki i zrobic sobie tydzien przerwy czy co ?
Szacuny
3
Napisanych postów
521
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
2245
CZuje sie przetrenowany,oslabiony , niemam sily isc na silownie takie uczucie jakbym byl chory,mam rowniez problem z spaniem,nie potrafie sie wyspac ani szybko zasypiac,pozdrawiam..
Szacuny
3
Napisanych postów
521
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
2245
odzywam sie dobrze,jetem na diecie na mase od miesiaca jem 6 posilkow dziennie,papierosy rzucilem mecze sie juz 27 dzien bez tego cholerstwa alkochol takze odlozylem na bok.. badania robilem ost bo ogolnie mnie serce boli..