Anonim
Witam mam 15 lat kiedys byłem szybki ale po kontuzji był to boł w okolicy ledzwi i kosci ogonowej miałem troche przerwy !! moja szybkosc spadła o bardzo duzo teraz gdy mnie nic nie boli nie umie szybko biegac !! a noga tak jakby by mi sie podwijała nie raz zachacze nia o ziemie czy to cos poważnego ?? jesli nie prosze zeby ktos mi pomogł troche nad szybkoscia popracowac
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52123
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
23
Wiek
34 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
268
no przede wszystkim biegaj duzo
ja znam wiele planów treningowych i np na rozgrzewke zrob sobie 2 km , rozciaganie , jak chcesz dorzuc kilka skipow i wieloskokow, pozniej sprinty i na koniec powtorz 2 km
ja znam wiele planów treningowych i np na rozgrzewke zrob sobie 2 km , rozciaganie , jak chcesz dorzuc kilka skipow i wieloskokow, pozniej sprinty i na koniec powtorz 2 km
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Schalke 04 i ja Video
