Anonim
Mam pytanie waże 111 kg i mam 190 cm wzrostu a chciał bym wazyć 93 kg. Całe życie uprawiam sport i jestem bardzo dobry wytrzymałościowo oraz nie mam samego tłuszczu i mam także dużo mięśni a ogólnie jestesmy genetycznie cieżcy. Mam pytanie odnosnie mojego trenningu. Czy ten trenning co ja robie jest dobry? CAŁY TYDZIEŃ OD PONIEDZIAŁKU DO PIĄTKU MAM TRENNING SIŁOWY OBWODOWY + TRENNING I TO CHYBA HIIT ALE NIE JESTEM PEWIEN 8 MIN BIEGU 12KM/H I 2MIN MARSZU 7KM/H I TAK DO 40MIN. BARDZO PROSZE O JAKIEŚ RADY. MOGĘ ĆWICZYĆ JESZCZE CIEŻEJ JA LUBIE BARDZO TRENNINGI BIEGOWE. Z GÓRY DZIĘKUJE.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51570
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
odp-SFD-pl
SFD ODPOWIADA
Ekspert
Szacuny
302
Napisanych postów
8685
Wiek
41 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
28842
prosze zadać pytanie (wypalniajac wczesniej obowiazkowy formularz), w dziale dotyczacycm odchudzania:
https://www.sfd.pl/odchudzanie/
lub stricte treningu
https://www.sfd.pl/odchudzanie/
lub stricte treningu
Chcesz zrobić formę do lata? Wejdź: http://potreningu.pl/plany
