Lolex100
Codziennie przez kilka lat te ćwiczenia? Uhh ;o
Najgorsze że przy tym nie można na siłce ćwiczyć ...
Najgorsze że przy tym nie można na siłce ćwiczyć ...
...
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
505
Wiek
103 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
4223
...
marcin_tol
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
25
Wiek
38 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
390
ja ćwiczyłem w tym samym czasie na siłowni i było git musisz wzmacniać mięśnie wokół kręgosłupa i mięśnie brzucha bo maja ogromny wpływ na postawę...
...
nastic
Początkujący
Szacuny
20
Napisanych postów
1933
Wiek
38 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
20224
Dokładnie j/w. T cwiczenia to są właśnie łównie po to, by wzmacniac mięśnie "podtrzymujące"/współpracujące z kręgosłupem.
Tylko bez szaleństw na siłowni.
A jak już psiałam na moich korekcyjnych siłownia co tydzień była. A efekty też były i to masowe (pod względem ilości osób z poprawą).
Tylko bez szaleństw na siłowni.
A jak już psiałam na moich korekcyjnych siłownia co tydzień była. A efekty też były i to masowe (pod względem ilości osób z poprawą).
Ludzie nie karmcie trolli, szczególnie tych dużych. Bo to nienażarte z natury stworzenia.
...
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
505
Wiek
103 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
4223
Może nie będzie tak źle jak widze ^^
Dziękuje jeszcze raz wszystkim za odpowiedzi :D
Dziękuje jeszcze raz wszystkim za odpowiedzi :D
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
25
Wiek
38 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
390
Podziękujesz jak będzie już wszystko OK :) trzymam kciuki i pozdrawiam Marcin
Zmieniony przez - marcin_tol w dniu 2010-11-28 17:32:17
Zmieniony przez - marcin_tol w dniu 2010-11-28 17:32:17
...
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
505
Wiek
103 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
4223
Kontrolę mam w Kwietniu, myśle że do tego czasu już wam głowy zawracać nie będę, chyba że będę miał jakieś pytanie do was (znowu;D)
...
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
505
Wiek
103 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
4223
Dobra więc mam pytanie, kupiłem sobie pajączka ( http://allegro.pl/prostotrzymacz-typ-pajaczek-regulo-wer-standard-l-i1338751226.html ) <- o tego, i na tyle fajnie że nie dali intrukcji jak go założyć, ze zdjęć wynika że ma być pas przełożony po ramieniu, czyli tak jakbym mial plecak? Czy może przez żebra? ( tzn w okół tułowia)
...
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
505
Wiek
103 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
4223
Kolejne pytanie ... na święta dostanę takie coś
będę mógł ćwiczyć?
PS. chce podkreślić, że jedno żebro mi bardziej odstaje przez tą skoliozę i nie chce żeby jedna pierś bardziej wypięta druga mniej, teraz gdy nie ćwicze jest to praktycznie nie widoczne ale jakbym zaczął i by się pojawiły efekty to by było widać ... ;(
będę mógł ćwiczyć?
PS. chce podkreślić, że jedno żebro mi bardziej odstaje przez tą skoliozę i nie chce żeby jedna pierś bardziej wypięta druga mniej, teraz gdy nie ćwicze jest to praktycznie nie widoczne ale jakbym zaczął i by się pojawiły efekty to by było widać ... ;(
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
