pumektcze
Witam
Na początek przedstawię się Mam na Imię Patryk .
Jestem pierwszy raz na tym forum, kolega z siłowni podał mi tą stronę, twierdząc że jesteście dobrym portalem, który pomaga ludziom , jestem jednym z tych . Więc przechodzę do rzeczy :)
Jakieś porady jak się układa plan treningowy .
Szczególnie chodzi mi na masę i na siłę .
Jestem zielony nic nie wiem na ten temat .
Ewentualnie mogę podać wymiary poszczególnych części ciała.
Dziękuję z góry :)
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 15
Waga: 64
Wzrost: 170
Cel treningowy: Siła , Masa
Staż treningowy na słowni: 3 tyg
Uprawiane inne sporty: Boks 3 lata
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full osprzęt siłownia
Dieta: Domowe jedzonko :)
Przeciwskaznania medyczne: Brak
Zażywane suplementy: Brak .
Na początek przedstawię się Mam na Imię Patryk .
Jestem pierwszy raz na tym forum, kolega z siłowni podał mi tą stronę, twierdząc że jesteście dobrym portalem, który pomaga ludziom , jestem jednym z tych . Więc przechodzę do rzeczy :)
Jakieś porady jak się układa plan treningowy .
Szczególnie chodzi mi na masę i na siłę .
Jestem zielony nic nie wiem na ten temat .
Ewentualnie mogę podać wymiary poszczególnych części ciała.
Dziękuję z góry :)
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 15
Waga: 64
Wzrost: 170
Cel treningowy: Siła , Masa
Staż treningowy na słowni: 3 tyg
Uprawiane inne sporty: Boks 3 lata
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full osprzęt siłownia
Dieta: Domowe jedzonko :)
Przeciwskaznania medyczne: Brak
Zażywane suplementy: Brak .
Krzysztof Piekarz
