Shock + storm

Witam. Wiem, że temat wałkowany milion razy, ale nigdzie nie mogę uzyskać jednoznacznej odpowiedzi. W każdym wątku, co innego, na opakowaniu, co innego. Sam już zgupiałem:)

Ja to w końcu brać? DT - shock 30 min miarka przed? Storma rano miarka na czczo i miarka po treningu? A DNT - Storm rano i popołudniu?

Z góry wielkie dzięki za odpowiedzi. Pozdrawiam

w dnt rano starczy a w dt 30min przed treningiem shock,po treningu storm i tez styknie

Ok, dziękuje bardzo:)