SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

doping

temat działu:

Doping

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 1364

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 13 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 37
wita mam 33 lata 175cm 90 kg ćwicze 2 lata .potrzebuje konkretnych informacji na temat saa mam agovirin nolvadex i proviron chciałbym wiedziec ja je brać w jakich dawkach ile razy dziennie/tygodniowo kiedyś wiele lat temu miałem do czynienia z metą w vśladowych ilościach w ciągu roku stosowałem suplemacje wszelakiego rodzaju włocznie z ph skutki były słabe -taki organizm proszę o pomoc bo w necie pełno jest sprzecznych informacji

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 33

Waga: 90

Wzrost: 175

Obwód klatki: 120

Obwód ramienia: 42

Obwód talii: 102

Obwód uda: 64

Obwód łydki: 43

Staż na siłowni: 2lata

Ilość spożywanego białka: 150-180

Ilość spożywanych węglowodanów: 250

Ilość spożywanych tłuszczów: 80-90

Opis przebytych cykli sterydowych: to jest pierszy

Trening: ---środa plecy 3 ćwiczenia po 5 seri*8powt czwartek klatka płaska 5 seri *6 powt.barki 3 ćwicz. 5ser.*8-10 powt triceps 4 serie *10 powt.----sobota klatka płas.5ser*6pow.wąska 5ser*6pow skos 3ser*6pow rozpiętki na maszynie 5seri *10powt. triceps 4serie*10 powt--- wtorki i piątki kickboxling ---niedziela piłka nożna

Cel cyklu: masa siła

Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: --

Poziom BF%: --

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): łatwo tyje

Stan zdrowia: ok

Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: łysieje

PPM podstawowa przemiana materii: --

Wyciskanie leżąc (MAX): 105

Martwy ciąg (MAX): nie cwicze

Przysiad (MAX): nie ćwicze
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 28 Napisanych postów 3967 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 24190
dlaczego nie robisz podstawowych ćwiczeń?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 13 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 37
zapomniałem dopisać w środy robie również bicepsy 3 ćwiczenia po 4,4,5 seri* 8-10 powt. przedramie 5 seri* 5 powt
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 363 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 10025
Trening klatki jeżeli 2x w tyg. to za mały odstęp czasowy. Nie zregenerujesz się, wklej posiłki jakie jesz w ciągu dnia. Wtorek piątek i niedziela - te treningi ogranicz jeżeli zależy Ci na masie.

Oczywiście jak wyżej, rób przysiady i mc ew. jakieś wiosłowania.

Oprócz tych środków masz dostęp do czegoś innego?

I'm Not a Human... I Am Machine.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 13140 Napisanych postów 18874 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 339452
Jak dla mnie najpierw zredukuj, 102 w pasie? dość dużo.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 13 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 37
klatka praktycznie raz ta dodatkowa w środe to tylko pięc serii wiosłowanie robie przy plecach co masz na mysłi mówiać ogranicz treningi pozatym mam skłonności do tycia ni ćwicze tylko martwiaka mom go dużo w pracy codziennie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 13 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 37
nie mam nic innego 102 staram śię już 2 lata
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 13 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 37
odnośnie saa????
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 363 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 10025
To rób raz w tyg. ale dobrze. Na myśli miałem ograniczenie treningów tlenowych (sztuki walki, piłka nożna) Jeżeli zależy Ci na masie mięśniowej w trakcie cyklu.

Ogólnie to jest jakiś chaos. Moja propozycja, ułóż normalny split uwzględniając wszystkie partie.

Wklej rozkład posiłków w ciągu dnia.

I'm Not a Human... I Am Machine.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 8824 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 107077
tu nie jest potrzebne saa tylko odpowiednie odzywianie i konktetny trening

Nie rezygnuj z celu tylko dlatego, że jego osiągnięcie wymaga czasu. Czas i tak upłynie. ...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 13 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 37
trenuje ciężko i diete dokładnie licze więc niepisz mi banałow
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

podciągnięcie cyklu

Następny temat

Bezpieczeństwo

WHEY premium