planuje długi cykl skłądający się z trzech etapów, najpierw masówka, potem łagodne ubicie i na koniec ostre wyżyłowanie
1. WIEK: 22
2. WAGA: 101
3. WZROST: 180
4. WYMIARY:
-biceps: 44
-klatka: 125
-udo: 65
-talia: 88
5. STAŻ NA SIŁOWNI: ponad 2 lata na powaznie
6. DIETA:
-białko: stale ok 3
-węglowodany: zalezy
-tłuszcz: 1-2
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1.omo, 2 omo+mdrol, 3 enan meta wino prop, 4 antek deca mix
8. TRENING:
9. CEL CYKLU: zwiekszenie obwodów, poprawa jakości i gęstości
10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: koniec wakacji jakos
11. POZIOM BF%: nie wiem
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto-mezo niby
13. STAN ZDROWIA: ok
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: -
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE: nie interesuje mnie siła
-klata:
-martwy ciąg:
-przysiad:
wymysliłem coś takiego:
1-5 meta 30 mg
5-8 antek 50/100/200/100
1-8 enan 500 mg/week
9-16 mix 1 g week
15-20 tren 100 mg ed
17-21 prop 100 mg e2d
18-22 wino 30 mg
8-22 bold 600 mg/week
+ clen 3 tyg on 1 off,co byscie tutaj dodali/zmienili. z góry dzieki
no i co 8 tyg oczywiście hcg
Zmieniony przez - SebaWlkp w dniu 2010-10-22 15:30:27