Ważne pytanie do doświadczonych osob

0.5kg kiełbasy?

a i jaki z tego bilans kaloryczny wychodzi?

tak tak0.5kg kiełby powedrowalo w moje podroby hehe

Mm.. pizze..
Świetny posiłek^^

Wyrzuć pizze:D
Raz na jakiś czas

słyszałeś o czymś takim jak pierś z kurczaka, wołowina, cielęcina, wieprzowina, ryby, biały ser, ryż, makaron, kasza, płatki owsiane, mleko, kefiry, jogurty, orzechy włoskie, brokuły, marchew, groszek, fasola, kukurydza, pomidory, papryka, ogórki, sałata, jabłka, banany, rodzynki, grejpfruty?

Już nie mówię żebyś miał wyliczone co do grama ale bez przesady


Zmieniony przez - zielony90 w dniu 2010-10-18 21:37:47

juz pizze dodalem do jadłospisu :) taka 450gram
i schabowy dzis mi wpadł z rosołkiem hehe a po powrocie do domu smazone ziemniaczki i pol litra mleka

peugeot406 weź się chłopie ogarnij i poczytaj !!
Jak się układa dietę i co powinno w jej składzie się znaleźć... Bo na pewno nie jest to kiełbasa czy jakaś pizza :-/ masz 12 lat i kręcone włosy na głowie ? jak tak to zmień forum bo to jest dla ludzi którzy mają i używają mózgu !!

dobrze powiedziane. 12 nie ale pewnie z 15. jak juz sie chlopie ogarniesz to jeszcze najwazniejsza porada. napisales ze chcesz w miare szybko przybrac na wadze. spokojnie. to sport dla cierpliwych i wytrwalych. pamietaj to zanim sie zniechecisz:)

faktycznie odrzu chciałem wszystko wiedziec a wystarczyło poczytac.teraz robie mase i wiem ile wegli,bialka i tluszczyku musze dostarczyc zeby rosnąć.sory chłopaki.i mam 21 lat.mój kumpel razem ze mna zaczyna tylko ze on juz sobie ruska mete załatwił i na tym jedzie. moim zdaniem to głupota a wy co o tym sadzicie?

co mamy sadzic? glupota jak nie wiem co:) za niedlugo najprawdopodobniej zaczniesz sie frustrowac patrzac na jego puchniecie i bite rekord. ale musisz byc ponad tym i robic swoje. za jakis czas i tak bedziesz lepszy, bo jak znam zycie ci co zaczynaja z grubej rury szybko sobie pozniej odpuszczaja:)_