bazgrus
WITAM
Mam prosbe dotyczaca ulozenie treningu. Moim glownym celem jest redukcja tkanki tluszczowej i dobre spompowanie sie by ladnie widoczne byly rysy miesni. Jeli chodzi o diete napisalem juz temat i czekam na odpowiedz podobnie jesli chodzi o ewentualne odzywki.
9 lat
188 cm
ok 105 kg
staż- 2 lata z przerwami
cel- redukcja tkanki tluszczowej, spompowanie sie tak aby byly ladnie widocznie zarysy miesni
stosowane wczesniej suplementy- xpand, hydroxycut hardcore
kreatyny nie bralem nigdy
diety- nie mialem
Chodzi mi o dobra rozpiske treningow ile seri, powtorzen i ile ten cykl ma trwac. Z gory dziekuje za odpowiedz bo jak narazie wspolpraca jest bardzo profesjonalna :)
Mam prosbe dotyczaca ulozenie treningu. Moim glownym celem jest redukcja tkanki tluszczowej i dobre spompowanie sie by ladnie widoczne byly rysy miesni. Jeli chodzi o diete napisalem juz temat i czekam na odpowiedz podobnie jesli chodzi o ewentualne odzywki.
9 lat
188 cm
ok 105 kg
staż- 2 lata z przerwami
cel- redukcja tkanki tluszczowej, spompowanie sie tak aby byly ladnie widocznie zarysy miesni
stosowane wczesniej suplementy- xpand, hydroxycut hardcore
kreatyny nie bralem nigdy
diety- nie mialem
Chodzi mi o dobra rozpiske treningow ile seri, powtorzen i ile ten cykl ma trwac. Z gory dziekuje za odpowiedz bo jak narazie wspolpraca jest bardzo profesjonalna :)
Krzysztof Piekarz
