arek1124
Witam jestem nowym użytkownikiem forum - chciałbym prosić o pomoc w dobraniu cyklu - trenuje od około 15lat ważę 110kg wzrost 188cm (mam 30lat)ostatni cykl jakoś ze 5lat temu z tego co czytam to się troszkę specyfiki pozmieniały choć podstawa ta sama. chciałbym o propozycje cyklu specjalnie dla mnie. jeżeli chodzi o dietę i suplementacje opanuje sam. Z góry dziękuje za wszystkie sensowne podpowiedzi!!!
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 30
Waga: 110
Wzrost: 188
Obwód klatki: /
Obwód ramienia: /
Obwód talii: 95
Obwód uda: /
Obwód łydki: /
Staż na siłowni: 15
Ilość spożywanego białka: /
Ilość spożywanych węglowodanów: /
Ilość spożywanych tłuszczów: /
Opis przebytych cykli sterydowych: kilka a moze nawet wiecej ich bylo głównie złożone z podstawy + antek lub oksy
Trening: /
Cel cyklu: masa + siła
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 5lat
Poziom BF%: /
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): ciężko o masę
Stan zdrowia: bdb
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: /
PPM podstawowa przemiana materii: /
Wyciskanie leżąc (MAX): /
Martwy ciąg (MAX): /
Przysiad (MAX): /
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 30
Waga: 110
Wzrost: 188
Obwód klatki: /
Obwód ramienia: /
Obwód talii: 95
Obwód uda: /
Obwód łydki: /
Staż na siłowni: 15
Ilość spożywanego białka: /
Ilość spożywanych węglowodanów: /
Ilość spożywanych tłuszczów: /
Opis przebytych cykli sterydowych: kilka a moze nawet wiecej ich bylo głównie złożone z podstawy + antek lub oksy
Trening: /
Cel cyklu: masa + siła
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 5lat
Poziom BF%: /
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): ciężko o masę
Stan zdrowia: bdb
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: /
PPM podstawowa przemiana materii: /
Wyciskanie leżąc (MAX): /
Martwy ciąg (MAX): /
Przysiad (MAX): /
Krzysztof Piekarz
oskar117
Scorpio93
Napisz dokladnie jakich srodkow uzywales i jakie miales po nich efekty to sie cos wymysli.
