Proszę o sprawdzenie - masówka, 63 kg, 171 cm, 22 l. + mutant mass

po to, ze czytajac np dzienniki innych widze troche ciekawsze diety od moich, lepiej rozpisane.

Urozmaicenie masz w dziale kuchnia możesz sobie zamieniać składniki odżywcze i manipulować jak chcesz. 3 razy pisalismy że szynki nie polecam ty dalej dajesz więc jaki jest sens przepisywać znów to samo skoro i tak przepiszesz swoje. Zastanów się bo wystarczy bazować na naturalnych produktach a sposobów przyrządzenia jest mnóstwo. A skoro widzisz jak w dziennikach robią tak rób. Płatki kukurydziane z cały szacunkiem ale syf margaryna roślinna ok ale jaką masz ? najtańszą też syf mutant mass nie zrobi z Ciebie byka to gainer podbijający kalorie. CHyba jasno sie teraz wyraziłem więc spróbuj skomponować taką diete abyś mógł dostarczyć nie przetworzone zdrowe i pozywne jedzenie zwłaszcza że masz 22 lata i chyba nie masz 2 lewych rąk. pozdr tyle ode mnie

ok przepraszam, truje dupe, masz racje. ale to wynika z tego, ze kompletny ze mnie laik, a chce miec wszystko dopiete na ostatni guzik, wiadomo, dieta i odzywki troche kosztuja - pieniedzy i wysilku - wiec nie chce tego zmarnowac.

pzdr

Najpierw dieta potem odzywki pamietaj połuchaj kolegi na poczatku i się postaraj spoko nic sie nie dzieje ale mam takich typów kilkunatu wciągu dnia i czasem sz... trafia pozdr

A co do tej 'piersi z kurczaka 100g' - to ma byc gotowane? pieczone?

pieczone gotowane grillowane

a schabowe z piersi z kurczaka moga byc?

Zmieniony przez - donstanier w dniu 2010-09-15 16:51:44

bez panierki !!! chłopie!