Pierwszy posilek dnia jako przedtrenigowy? za porady SOGi

Czy takie kombinacje nie wplyna ujemnie na budowanie masy miesniowej ?

s.m.p.a. "o 8.30 jadl przedtrenigowy, 10 bym zaczynal cwiczyc,"

1,5h to moze nie duzo ale jakas przerwa jest, 50g platkow i 20g rodzynek nie zaszkodzi

ja sam tak robie gdyz cwicze z rana i tez mam 1,5h trening po zjedzeniu posilku a raczej wypiciu"wszystko miksuje" i nie mam "ciezkiego brzucha" a daje 100g platkow 30g wpc i 30g rodzynek

Przemasso

nie wplynie nic ujemnie, musisz sprawdzic na sobie i zobaczysz jak organizm zareaguje

maverick77 myślałem że mniej nie doczytałem jesli taka przerwa makaron polecam z mięsem małą ilością bedzie lepszy od płatków szybciej powinien ulegnąć strawieniu