Nadmiar tłuszczu w wątrobie - pytania

1. Trzeba ograniczać wszystkie tłuszcze czy tylko tłuszcze nasycone?
2. Co w kwestii węglowodanów?
3. Spożywać duże ilości białka?

1. Należy pilnować aby 25-35% spożywanych kalorii w diecie pochodziło z tłuszczy z podziałem na : 1/3 z tłuszczy nasyconych (zwierzęcych), 1/3 z tłuszczy jednonienasyconych (np. oliwa z oliwek, avocado), a 1/3 z tłuszczy wielonienasyconych (olej lniany, rybi , orzechy i nasiona itp.)
2. A co ma być :P?
3. 2-2.5g/kg masy nie wliczając roślinnego

Zmieniony przez - Nebhe w dniu 2010-08-05 15:29:59

Każdy rodzaj tuszczu powinien być spożywany

WW stawiaj na zożone

Wyrażaj się

"Wyrażaj się"

to do mnie?
Jeśli tak to domyślam się, że odnośnie pkt 2. napisałem tak ponieważ kolega nie sprecyzował pytania i skąd ja mam wiedzieć o którą rzecz dot. węgli mu chodzi.

Tak się tłumacze na wszelki wypadek :p

Nebhe broń Boże do kolegi i pkt 3 bo zadaje pytania w stylu przedszkolnym. pozdr

.

Panowie, tu chodzi o to, aby zredukować tą ilość tłuszczu w wątrobie, bo norma była przekroczona dwukrotnie. Rozumiem, że trzeba odżywiać się normalnie, jak przy normalniej diecie (nie redukować/unikać tłuszczów)?

Tak zdrowo i normalnie