| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
dieta - ból brzucha
masa: 70kg
wartość energetyczna: 3011,95kcal
b: 202.15 zwierzęce: 152.25g
t: 93,18g
w: 352.36g
1. śniadanie (851,25kcal 35b 96,35w 34.6t) p: 15g
- płatki owsiane 100 g (417kcal 14,9b 67,7w 7,7t)
- mleko 250ml (39kcal, 3b 4,7w
|
3 |
2012-02-04 16:23
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
67kg dieta
3000kcal* - > 2762,25kcal
b: 136g* -> 184,6g
t: 83g* -> 85,51g
w: 320g
*wyliczone przed ustalaniem diety, po strzałce stan po ułożeniu diety
1. śniadanie (792,00kcal 40,05b 97,44w 25,92t)
- płatki owsiane 100 g (417kcal, 14,9b, 67,7w,
|
1 |
2012-01-19 18:41
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Nadmiar tłuszczu w wątrobie - pytania
1. trzeba ograniczać wszystkie tłuszcze czy tylko tłuszcze nasycone?
2. co w kwestii węglowodanów?
3. spożywać duże ilości białka?
|
7 |
2010-08-05 15:12
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Zinacs + Allfiofil - usunięcie wody podskórnej
witam!
po ilu dniach widać efekty stosowania kombinacji cynku + alliofilu? obecnie dawkuję 4 tabsy zincas (zwykły) i 1 tabs alliofil przed snem. mogą być jakieś negatywne skutki stosowania? kiedy przestać (jak długo stosować)? czy efekty będą "na
|
0 |
2010-07-28 21:11
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Zincas / Alliofil - trick na wodę podskórna
witam!
po ilu dniach widać efekty stosowania kombinacji cynku + alliofilu? obecnie dawkuję 4 tabsy zincas (zwykły) i 1 tabs alliofil przed snem. mogą być jakieś negatywne skutki stosowania? kiedy przestać?
|
0 |
2010-07-27 19:26
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Szybkie wbijanie wagi
witam!
mam 178cm wzrostu. przez ostatnie cztery dni przytyłem z 65kg do 68kg. ostatnio byłem na redukcji (od listopada -25kg), ale ostatnio waga utrzymywała się (kwiecień ~67kg, czerwiec już normalne 64/65kg). teraz nagle zaczęła rosnąć. niedługo
|
1 |
2010-07-16 00:04
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
SEREK TOPIONY WĘDZONY MLEKPOL
co powiecie o takim serku firmy mlekpol? jest bardzo smaczny i ma ciekawe wartości odżywcze.
skład: ser, twaróg, woda, masło, mleko odtłuszczone w proszku
stabilizatory: e450, e451, e452
wartości odżywcze (100g):
białko 18g
węgle
|
3 |
2010-07-04 18:34
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Dalsza redukcja?
mam 178cm wzrostu i ważę 65/66kg. wyglądam jednak dosyć grubo, na brzuchu mam sporo fatu. schudłem od listopada 2009 już 23kg, teraz staram się powoli gubić tłuszcz. moje pytanie jest takie: czy redukować dalej przy mojej stosunkowo niskiej wadze?
|
2 |
2010-06-13 18:45
|
