Rafalsky89
,,Że mięśnie nie będą miały wystarczającej regeneracji, czy ja po prostu fizycznie nie wytrzymam??" - jedno i drugie. Teraz jesteś mówiąc krótko ,,napalony" ,dlatego piszesz o pierwszym treningu, że jest lekki i lajtowy, w rzeczywistości, ja sam dałbym sobie z nim spokój, mimo że mam 18miesięcy stażu, i ćwiczę tylko na siłce.
4-5 razy muay thai to już jest sporo, do tego siłka hmmm, pogadaj z trenerem, może niech zmieni Ci formę treningów, i dołoży np. 20-30 min przy każdym treningu ćwiczeń typowo siłowych, wtedy siłka nie będzie Ci już tak potrzebna.
4-5 razy muay thai to już jest sporo, do tego siłka hmmm, pogadaj z trenerem, może niech zmieni Ci formę treningów, i dołoży np. 20-30 min przy każdym treningu ćwiczeń typowo siłowych, wtedy siłka nie będzie Ci już tak potrzebna.
Im trudniej
Tym łatwiej.
