Ćwiczenia dla otyłej osoby

masz ponad 40kg nadwagi, a to oznacza, że wydolność i stan układu sercowo-naczyniowego jest fatalna. Więc zacznij od szybkich marszów, by poprawić jego stan. Biegając z taką nadwagą rozwalisz sobie stawy.
a dietę masz tu: https://www.sfd.pl/-t527693.html