16 lat/ rok ćwiczeń

no troche masy jest, trenuj dalej i cos ladnego powinno wyjsc ;d
ogolnie podstawy to sa

No łapa bo jako priorytet ją traktuje ale jest wielu gości co maja większą łapę ale staram się żeby była jeszcze większa w przyszłości a jak na razie ciągle buduje masę myślę że przy 180cm wzrostu tak 100kg to powinno być dobrze ale wiem z doświadczenia że zawsze chce się więcej. Więc nie ograniczam się niczym żadnymi wyznacznikami.Ale staram się osiągnąć jak najwięcej bez koksu.

O a po wakacjach postaram się wstawić nowe foty razem z nogami.