Coxa Saltans - ktos sobie z tym poradzil?

Witam. Mam problem, ktory sie zowie tak jak w temacie, niektótrzy nazywaja to rowniez "biodrem przeskakujacym". Rezultatem jest straszna sztywność w biodrach, niemoznosc zalozenia nogi na noge i wiele innych trudnosci dotyczacych rozciagania (dotykanie ziemi przy wyprostowanych nogach, trudność zrobienia siadu plotkarskiego, a o szpagatach moge zapomniec). Przeszkadza mi to troche w uprawianiu sportu (bjj). Czy komukolwiek udalo sie przy podobnej dolegliwosci rozciagnac do takiego stopnia, ze moze swobodnie zakladac noge na noge?

Mam takze drugi problem - czuje bol w wiezadle od zew strony kolana i czasem w łąkotce w lewej nodze, kiedy rozciagam sie do tzw. "kwiatu lotosu" (bol takze pojawia sie przy probach robienia siadu plotkarskiego). Nigdy nie mialem zadnej kontuzji kolana wiec nie wiem czy przy takiej doleglowosci zaprzestac owego rozciagania. Dodam tylko, ze bol występuje tylko przy takim rozciaganiu.

PS. prosze o wyrozumialosc jesli pojawil sie podobny temat, ja takowego nie znalazlem.

Zmieniony przez - weaself w dniu 2010-05-31 22:34:50

Co powiedział fizjoterapeuta?
Temat był opisywany pod hasłem biodro trzaskające.

Z rentgenem biodra bylem u ortopedy i powiedzial mi o cwiczeniach rozciągających. Jest mozliwosc operowania, ale to nic dobrego bo mozna sobie niezle balaganu narobic, a zreszta to nic pewnego. chcialbym sie dowiedziec czy sa osoby z podobna dolegliwoscia, ktorym udalo sie te biodra rozciagnac w miare sensownym stopniu.
Problem z kolanem z kolei pojawil sie niedawno kiedy powrocilem do bjj (wlasciwie to mma ale to szczegol) i zaczalem sobie rozciagac nogi pod "trojkaty".

No dokładnie, a od ćwiczeń rozciągających jest fizjoterapeuta.
Odpowiadając na Twoje pytanie - są tacy ludzie.
A kolano Cię boli bo się na chama rozciągasz. I prawie na pewno powodem bólu nie jest łękotka.

Raczej nie na chama. W prawej nodze mam co prawda wiekszy zakres ruchu ale rozciagam sie nawet mocniej i nic nie boli, a na lewej nawet jak usiade w pollotosie to czuc ciagniecie i dziwny bol, a po rozluznieniu zdretwienie jak juz prostuje noge.

A jak rozciagasz pasmo biodrowo piszczelowe jesli moglbym zapytac ?Bo domowe sposoby sa kiepsko wydajne .

Dostepu do innych sposobow niz domowych to nie mam. A jakie sa te inne meody?