mam lat 16 cwicze na siłowni 3 razy w tygodniu od pół roku . We wtorek Klatka + triceps, czwartek biceps plecy, sobota przedramię barki. Chciał bym nabrac masy tzn wyglądać o wiele lepiej niz przeciętny chłopak, lecz nie chce byc "ogromny" inczej mowiac mam na mysli otletyczną sylwetkę. Proszę o pomoc kontkat gg 5362431
...
Napisał(a)
Witam
mam lat 16 cwicze na siłowni 3 razy w tygodniu od pół roku . We wtorek Klatka + triceps, czwartek biceps plecy, sobota przedramię barki. Chciał bym nabrac masy tzn wyglądać o wiele lepiej niz przeciętny chłopak, lecz nie chce byc "ogromny" inczej mowiac mam na mysli otletyczną sylwetkę. Proszę o pomoc kontkat gg 5362431
mam lat 16 cwicze na siłowni 3 razy w tygodniu od pół roku . We wtorek Klatka + triceps, czwartek biceps plecy, sobota przedramię barki. Chciał bym nabrac masy tzn wyglądać o wiele lepiej niz przeciętny chłopak, lecz nie chce byc "ogromny" inczej mowiac mam na mysli otletyczną sylwetkę. Proszę o pomoc kontkat gg 5362431
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- forum ćwiczenia na siłowni
- forum najlepsze odrzywki na mase
- plan treningu na siłowni na 7 dni w tygodniu dla osób już ćwiczących
- TRENING NA RZEZBE ORAZ SPIS CWICZEN NA SIŁOWNI ORAZ SUPLEMENTY POMAGAJACE SPALIC WYRZEZBIC SYLWETKE
- czy miesiac na silowni nie zaszkodzi mi na wzrost?
- ćwiczenia na nogi na siłowni :)
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Nóg nie trenujesz?
Widać, że brakuje ci wiedzy jeśli chodzi o trening i zapewne to samo tyczy się odżywiania.
Czytaj podwieszone tematy w tych działach:
https://www.sfd.pl/Trening_dla_początkujących-f114.html
https://www.sfd.pl/Odżywianie-f10.html
Widać, że brakuje ci wiedzy jeśli chodzi o trening i zapewne to samo tyczy się odżywiania.
Czytaj podwieszone tematy w tych działach:
https://www.sfd.pl/Trening_dla_początkujących-f114.html
https://www.sfd.pl/Odżywianie-f10.html
...
Napisał(a)
W rozpisce widzę brak treningu nóg zapraszam
https://www.sfd.pl/Trening_dla_początkujących-f114.html
oraz do działu odżywianie
https://www.sfd.pl/Trening_dla_początkujących-f114.html
https://www.sfd.pl/Trening_dla_początkujących-f114.html
oraz do działu odżywianie
https://www.sfd.pl/Trening_dla_początkujących-f114.html
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Polecane artykuły