cięcie węgli

...

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 725 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 4970

Witam

Proszę napiszcie mi co się stanie gdy dość drastycznie ograniczę węgle:
B/T/W - 2.5g/1.3g/1.5g

Czy może polecieć z mięśni? Zaznaczam, że okołotreningowo przyjmuję BCAA oraz jem konkretne posiłki białkowo/węglowe [mało węgli]. Jeśli wystąpi deficyt glikogenu to organizm skorzysta z rezerw tłuszczowych?

I am addicted to this game.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 431 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874

jaka waga?
o ile obetniesz kalorycznośc/?

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

shooter3

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 725 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 4970

teraz 82 kg przy wzroście 180 cm.
Obciąć planuję 300 - 500 kcal.

I am addicted to this game.

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 431 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874

obetnij narazie 300 i nie bądź spokojny

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

shooter3

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 725 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 4970

i mam nie być spokojnym ?? :P

przy cięciu 300 kcal i ograniczeniu węgli do tych 1.5g - 1g będzie ok?
co by się stało gdybym zbyt drastycznie ograniczył kalorie, oczywiście przy zachowaniu dużej ilości białka i tłuszczy?

Zmieniony przez - shooter3 w dniu 2010-05-25 21:53:24

I am addicted to this game.

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 431 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874

wiesz o co chodzi

gdybyś drastycznie ograniczył kcal mółbyś spowolnić metabolizm

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

shooter3

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 725 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 4970

ok, zatem podsumowując - nawet duże cięcia na węglach nie przyczynią się do utraty mięsa jeśli ilości białek i tłuszczy zostaną zachowane?

I am addicted to this game.

...

_Boston_

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 1243 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 15610

Tak, ważne żeby bilans nie był za niski.

Eee... Lubię placki ^^

...

shooter3

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 725 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 4970

dzieki panowie. jeszcze jedno pytanko. czy do posilku przedtreningowego (godzina przed treningiem) moge dac warzywka? oczywiscie beda to bialka i wegle po treningu. czy przed treningiem mozna wrzucic troche witamin w postaci warzyw?

I am addicted to this game.

...