Kontuzja kolana i sport

przy ACL wazniejszy jest 2 glowy niz 4 glowy wiec atm musisz sie skupic na nim najbardziej.

Zmieniony przez - Showcase w dniu 2010-05-11 17:54:25

Nieprawda że ważniejszy jest dwugłowy...zawsze na rehabilitacjach najpierw wzmacnia się mieśnie czworogłowe uda...i od nich zawsze się zaczyna.

Miałabym prośbę do kogoś kto jest po artroskopii i zrobieniu troczków. Ponieważ czeka mnie taki własnie zabieg chciałabym się dowiedzieć jak dokładnie wygląda powrót do zdrowia po takim zabiegu. Czy pierwsze dni to gips? ile trwa powrót do zwykłego chodzenia a ile do pełnej sprawności sprzed zabiegu? Czy potrzebowaliście duzo pomocy? Bo niestety po zabiegu bede raczej zdana sama na siebie ew. moge liczyc ze mi znajomi zakupy zrobią... Ćwicze regularnie 4-5 razy w tygodniu, bardzo dbam kondycje moich nóg bo to niejako moje narzędzie pracy zimą (instruktor snowboardu). Czy jak teraz zdecyduje sie na artroskopie to dam rade do nastepnego sezonu sie pozbierać i pojezdzic??

Strzyga, zrób nowy temat.
A kolegów prosiłbym o zaprzestania dyskusji o wyższości Świąt Bożego narodzenia nad Wielkanocą.