Planuję właśnie trzeci cykl.
Pierwszy: PH
Drugi: prolka (200 c4d) + metka (20 cd)
Chciałbym teraz zobaczyć jak zareaguję na krótkie estry. Co mogli byście mi polecić?
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 23
Waga: 90
Wzrost: 178
Obwód klatki: 102
Obwód ramienia: 42
Obwód talii: 84
Obwód uda: 60
Obwód łydki: 43
Staż na siłowni: 5
Ilość spożywanego białka: 5
Ilość spożywanych węglowodanów: 4
Ilość spożywanych tłuszczów: 1
Opis przebytych cykli sterydowych: Opisałem w temacie
Trening: 4 x tyg
Cel cyklu: Sucha masa
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: miesiąc
Poziom BF%: ok. 10
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): do tycia
Stan zdrowia: b. dobry
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: do porostu
PPM podstawowa przemiana materii: ---
Wyciskanie leżąc (MAX): 150
Martwy ciąg (MAX): 180
Przysiad (MAX): 200