Jak kłaść nacisk na poszczególne głowy tricepsa w prostowaniu?

ale zobacz np przy cwiczeniu sciagania linek na wyciagu gornym glowa boczna pracuje jak odginasz troche linke na zewnatrz....
wedlug moich obserwacji boczna najlepiej pracuje w takiej pozycji
przy podchwycie jakos jej nie czuje...