Pytanie do Freed'a

Czaje Freed no nic będe próbował :D

@Freed lookaj e-mail : )

Zmieniony przez - Erpek1 w dniu 2010-05-06 00:38:24

A ja chciałbym się zapytać, czy gdybym taki trening wykonywał lajtowo, tzn. robił niewiele powtórzeń, to mógłbym go wykonywać na przemian z innym treningiem bardziej nastawionym na dynamikę i sprawność wytrzymałość? do tego co rano bieganie i raz w tygodniu basen + i rower? wszystko na luzie ale często.
Freed, co myslisz o takim schemacie treningu?

Zmieniony przez - King144000 w dniu 2010-05-06 13:29:03

Zawsze można spróbować ale nie wiem czy się nie przetrenujesz.

Na samym końcu miałem wkleić jeszcze link http://www.akademiark.pl/viewpage.php?page_id=9 

Jeżeli robisz plan identyczny jak w podanym przez ciebie linku to zapomnij o dodatkowych treningach zajedziesz się.

A mi chodzi o sam schemat. Taki misz masz. Obecnie nie posiadam kettli więc chodzi mi o to żeby wykorzystując tamten schemat ułożyć własny trening Tylko na razie mam kłopot ale jakoś może sobie poradzę.