vpx no shotgun + no synthesize + cm3 treca

Tak jak w temacie cm3 w nietreningowe i w dni treningów sztuk walki przed siłka shotgun a po sythasize. Co sądzicie o takim zestawie?
-Waga :77
-Wzrost:176
-Staż:w czerwcu 3 lata
-Inne sporty: mma 2 razy w tyg
-Wcześniej stosowane suple:różne bsn,trec,activlab,dymatize
przerwa od kreatyny:jakieś 3 tyg a nowy cykl tak za 2 tyg planuje narazie musze zaopatrzyć sie w dobre stacki
-Cel:sucha masa mięśniowa,siła

jak sądzicie zamiast cm3 zarzucę crea alka buff z activlaba kre alkalyn z rybozą tylko jak to jeść??

juz kupione tylko teraz ile jeść kre alkalynu w nietreningowe??