Krzywa miednica

Tak jak w temacie mam krzywa miednice. Prawe lędźwie jest nizej od drugiego, co strasznie przeszkadza mi w bieganiu, skokach itd. Podczas chodzenia bólu nie odczuwam, ale podczas dynamicznych ruchów jest on nie do wytrzymania.
Moje pytania:
1.Czy są jakieś ćwiczenia (oprócz basenu) które pomogłyby w jakimś stopniu wyprostować miednicę?
2.Czy zwis swobodny na drążku/drabinka może jakoś pomóc?

Z góry dzięki

Nie chesz pojsc do lekarza? To byloby rozsadne rozwiazanie. Nie dosc, ze powiedza co cwiczyc, to pokażą jak to robic poprawnie.
pozdrawiam i życze zdrowia!

Do lekarza mam termin dopiero za tydzien i chce zaoszczedzic na czasie.
Żeby po prostu nie siedziec i nic nie robic

Krzywa miednica... a nogi masz równej długości? Bez dokładnej diagnozy nie da się wiele powiedzieć.