15 lat pytanko

Właściwie, to nie wiem czy się coś próbować odchudzać, na razie mam tylko pytanko. A więc wzrost mam 167, ważę ponad 80kg.Chodzę na karate, pływanie raz w tygodniu,a że coraz cieplej jeżdżę na rowerze.Nie wiem czy zacząć coś więcej trenować (ćwiczenia siłowe, bieganie itp), czy może zostać przy tym co teraz jestem? W końcu mam 15 lat i jeszcze moje ciało się rozwija, ale nie jestem tak do końca pewien, że gdy się "rozwinę" to będę ważył mniej i tylko na przyrost masy trenował.

W tym wieku to spróbuj stosować się do 10 wskazówek żywieniowych i powinno wystarczyć ;)

tak jak kolega wyżej napisał, trzymaj się 10 wskazówek żywieniowych, do tego jak będziesz aktywnie spędzał czas to waga napewno pójdzie w dół
na silownie idz za rok, narazie ćwiczenia z ciężarem własnego ciała

pozdr

Zmieniony przez - lukash_g w dniu 2010-03-31 17:39:59

Jeszcze pragnę dodać, że robię pompki z takiego planu, i jestem na 6-10 pod koniec, oraz zaczynam robić a6w. Pierwszy dzień mam z głowy, drugi mnie już męczy.