...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
25
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
600
Siema. Mam 18 lat, oczywiście dobra dieta jest, trening też. Mam za sobą jeden cykl na zwykłym mono, chcę teraz zacząć drugi na jabłczan+mono.
Moje odżywki to Cell Pump 665g i 300 tabsów mono z Olimpu. I mam mały problem jak to dawkować.
Trenuję 3x w tygodniu PON(po południu)-CZW(po południu)-SOB(rano) i myślę, że to będzie tak:
DT:
rano 5g mono
bezpośrednio po treningu porcja Cell Pump czyli 9g
wyjątek sobota:
rano od razu po treningu porcja Cell Pump czyli 9g
po południu/wieczorem 5g mono
DNT:
rano 5g mono
po południu/w godzinie treningu porcja Cell Pumpa
Dobrze jest czy poradzilibyście jakoś inaczej?
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
608
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
10581
1000000000 razy było to na forum......
...
Początkujący
Szacuny
18
Napisanych postów
3108
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
38536
DT:
5g mono na czczo
10g CP przed treningiem
DNT:
5g mono na czczo
10g CP po popołudniu.
Zmieniony przez - Volferine w dniu 2010-03-28 17:21:19