przerwa

Suple to ostateczność a wiele osób bierze to jako podstawę budulcową. Pisałem o swoim przypadku że nie chce brać, a jeżeli autor ma taką ochotę to nic nie stoi na przeszkodzie. A co do wiedzy to zgadzam się że nie mam dużej wiedzy na ten temat bo nie interesuje się suplami.

ogólnie hmb to strata kasy, jakie stosowałeś do tej pory suple?

ostateczność to są sterydy, a białko powinno być uzupełniane jeżeli dieta kuleje, tak samo w okresie masowania można dołożyć gainera.

kreatyne i mass xxl a potem kreatynę coś od olimpu whey protein concentrat . Diety nie mogę przestrzegać bo pracuje na budowie i nei mam warunków . więc staram się dostarczać składniki w jedzeniu ale nie koniecznie odpowiednie dawki

Heh. Nie będę jadł białka i gainerów bo nie chce żeby jakieś śmiecie mi mięśnie budowały!

Stary to jest moje zdanie i nie musisz się z tym zgadzać :) I nie pisałem śmiecie o białku. Syntholowcy np nie widzą nic złego w syntholu. Każdy myśli inaczej.

Zmieniony przez - maxikkk w dniu 2010-03-27 16:22:15

Zmieniony przez - maxikkk w dniu 2010-03-27 16:25:57

Dobra nic już nie mówię. Po prostu jeżeli sam nie bierzesz supli to nie musisz odradzać tego innym

no to masz ciężki kawałek chleba, praca wymaga porządnej dawki kalorii. Nie wiem dokładnie jak jest u ciebie z nabieraniem masy i odkładaniem się tłuszczu, ale gainer i białko powinny być cały czas w użyciu.a co do typowych supli na przyrost masy to może dla ciebie dobre będzie CELL PUMP. działa i dobra cena na początek można zacząć od takiego stacka kreatyny.

dzięki skorzystaam z porady

pisałem że może być dla ciebie dobry ponieważ nie wszyscy go dobrze trawią, ja po nim mam sraczkę jak choj. Najlepiej cię wyjdzie 1 puszka cell pumpa i do tego dobry monohydrat, razem będzie fajne połączenie, potem z miesiąc przerwy i 2 puszki cell pumpa. Zobaczysz będziesz zadowolony.