rehabilitacja zwichniecia stawu skokowego i rozerwanego wiezadla...........

witam
Prosze kazdego o pomoc kto mial podobna kontuzje do mojej. Rozerwalem wiezadlo trojgraniaste przednie(mialem operacje), zwichneicie stawu, oraz mam peknieta kosc strzalkowa(mam maly drucik). unieruchomienie mam na 6 tyg w gipsie.za 2 tyg sciagaja mi gips i chcialbym zaczac rehabilitacje. Napiszcie czy mozna juz zaczynac na nastepny dzien po sciagnieciu gipsu?? Wiem ze nie mozna zwlekac ze rehabilitacja trzeba ten staw rozruszac stopniowo. czy bede mial ogrnaiczenia ruchowe stawu?? licze sie z tym. czy basenik i rowerek w umiarkowanym ilosciach sa wskazane? czy reahbilitacje mam sobie sam robic-rozciagac delikatnie czy poczatkowa faze zglosic sie do specjalisty, dzieki pozdrawiam.

Jesli mialem zwichniete dwa stawu kolanowy i kostowy to ile moze potrwac rehabilitacja?? Powiedziala mi doktorka ze prawdopodobnie bedzie robic mi punkcje i o co w tym chodzi??