Qmi
Witam ! Gdy jestem na siłowni,w domu czy byle gdzie podniosę jakiś ciężar i utrzymam go w pozycji (łokieć zgięty pod kątem prostym) i położę go na ziemie boli mnie przedramie :/
Wie ktoś jak to zapobiec?
Ćwiczyłem na siłce 5 tyg i tego nie miałem mam to od 5 dni ;/
Wie ktoś jak to zapobiec?
Ćwiczyłem na siłce 5 tyg i tego nie miałem mam to od 5 dni ;/
Krzysztof Piekarz
mechanik20
