Grube,Umiesnione uda.

witam. Mam grube uda od pasa w dol, niie ma na nich duzo tluszczu ogolnie praktycznie to same miesnie, Waze 80kg mam 182cm wzrostu chodzilem na silownie i mam umiesniona ladnie przyzezbiona sylweke. Nie widac u mnie jakiejs (grubosci)... jeszdze bardzo duzo na rowerze, biegam, tancze, cwicze sztruki walki wiec ogolnie duzo ruchu. Chcialbym cos z tym zrobic bo jest to uciazliwe. Jak mozna zmniejszyc ich objetosc jesli sa to same miessnie bez tluszczu. jakies cwiczenia na to czy nie wiem jakis system bylbym bardzo wdzieczny jesli ktos by mi pomogl.

Z gory dziekuje i pozdrawiam ;)

80 kg, przy tym wzroscie, to co Ty mozesz miec za grube uda:) ile tam jest z 60 cm ?

67 ;) a tak poza tym nie napisalem tego posta po to zeby ktos mi mowil ze nie mam grubych ud :) chcialem spytac o jakies psosby czy mozna to jakos zmienic :F

poczytaj trochę o szybkokurczliwych i wolnokurczliwych włóknach mięśniowych, może coś zmienisz:)