pytanie:)

Witam wszystkich forumowiczów! Jestem tu nowy a mój pierwszy post(nawet nie wiem czy w dobrym dziale) Mam pytanko do was fachowcy zaczynam trening na siłce mam już trochę latek bo aż 29 kiedyś trenowałem podnoszenie ciężarów ale było to dawno mam zrobiony plan treningu dla tzw.leszcza ale od tego trzeba zacząć dodatkowo pracuje na zmiany (3 po 8) wiedz regularne jedzenie jest trudne ale z wasza pomocą i moja chęcią na pewno się uda a wiec pracuje fizycznie i czasem trening będzie przed praca i chciałem zapytać czy mogę? i czy jest jakiś suplement abym dał rade i czuł się choć trochę wypoczęty???? czytałem o l- glutaminie ale nie wiem czy juz od pierwszego treningu można ja zażywać? gdyż działa ona przeciw zakwaszaniu mięśni to by mi pomogło ruszać rękami w pracy

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 29

Waga: 85

Wzrost: 180

Cel treningowy: ładna sylwetka,poprawa kondycji

Staż treningowy na słowni: 0

Uprawiane inne sporty: 0

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia full

Dieta: narazie brak

Przeciwskaznania medyczne: brak

Zażywane suplementy: brak

Zapytaj w dziele "Odżywki i suplementy"


Pzdro