FBW-pytanie

Czy mógłbym ćwiczyć FBW 4 razy w tygodniu ?
przedstawię plan, prosiłbym o krytykę, co zmienić, lub zostawić, jak jest dobrze ; )

A
Klatka piersiowa:
- Wyciskanie hantli na skosie 3s
Barki:
- Wyciskanie hantli 2s
Tricepsy:
- Pompki na poręczach 2s
Plecy:
- Martwy ciąg 2s
- Podciąganie na drążku 2s
Nogi:
- Prostowanie nóg w siadzie 2s
- Uginanie nóg w leżeniu 2s
Bicepsy:
- Uginanie ramion ze sztanga łamaną na modlitewniku 2s

B
Klatka piersiowa:
- Wyciskanie sztangi płasko 3s
Barki:
- Wyciskanie sprzed głowy na maszynie 2s
Tricepsy:
- Prostowanie ramion na wyciągu 2s
Plecy:
- Wiosłowanie sztanga 2s
- Unoszenie z opadu 2s
Nogi:
- Przysiady ze sztanga 2s
- Uginanie nóg w leżeniu 2s
Bicepsy:
- Uginanie ramion ze sztangielkami 2s

Poniedziałek A
Wtorek B
Środa-odpoczynek
Czwartek A
Piątek B

nie codziennie raczej odpada nie mają mięśnie kiedy się regenerować i dość mocno dałbyś popalić dolnemu grzbietowi

jeśłi masz 4 dni do dyspozycji zrób każdą parię dwa razy w tygodniu i będzie super

Hmm, pomógłbyś mi rozpisać trening składający się z powyższych ćwiczeń ?
Byłbym bardzo wdzięczny. Samemu nawet nie chcę grzebać, bo z pewnością źle ułożę.

znajdź artykuł Adzik123 dawał tam przykładowe plany 4 dniowe w których każda partia jest trenowana dwa razy w tygodniu

pozdro