Dedo91
jeśli masz dobrze ułożony plan to nic sie nie stanie.
Never back down... never!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
21
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1243
...
Napisał(a)
aima
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
598
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
4452
mam wrazenie ze desperadzko czekasz na odpowiedz "TAK WAL TYLE ILE JEST SIL" 
...
Napisał(a)
Chavezz
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
16
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
152
Jaki cel treningu ?
i ile razy w tygodniu ?
i ile razy w tygodniu ?
...
Napisał(a)
ilan
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
1247
Wiek
35 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
10179
Aima Dobre hehe:D
Cel Masowo Silowy 4 razy w tygodniu
Cel Masowo Silowy 4 razy w tygodniu
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
1247
Wiek
35 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
10179
jescze mi powiedzcie ile czeka sie na powtor do dawnej masy po przerwie to jest w ciagu 4 lat moja 3 przerwa najdluza bo 4 miechy praca itd 2tyg cwiczen i nie ma jescze ani kg :D odpiszcie
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
16
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
152
Jak to ma być trening masowo-siłowy to powinieneś zmniejszyć liczbę powtórzeń a zwiększyć obciążenie
...
Napisał(a)
lucaver
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1
Na brzuch 15x w serii to za mało :/ takie cwiczenie nie ma sensu chyba że nie zależy Ci na kostkach na brzuchu tylko na wzmocnieniu mięśni ja robie po 1000x powtorzen po 100x 200x w serii
tylko fitness
