Czy dojdzie to do skutku?

Witam wszystkich użytkowników.
Może na początek krótką historyjkę o sobie :) .
Mam 13 lat. Kiedyś byłem bardzo chudy. Przez zaniedbanie zmieniło się to i to bardzo ;// . Mój dzień wyglądał tak :
Szkoła, potem NIBY Lekcje do 16 i reszta do 21 na komputerze <szok> ...
Postanowiłem to zmienić, ponieważ dodatkowo jadłem słodycze + piłem DUŻO napojów typu Pepsi. Gdy poszedłem na szczepienie zauważyłem w książce moje stare bilanse wyglądały tak : 113 waga 19 -4 rok życia 119 waga 19 (dalej) - 6 rok życia. A teraz????
154 waga 60!!!
Więc ułożyłem sobie taką "dietkę i ćwiczenia"
szkoła potem od razu na basen 20-25 długości po 25m stylem dowolnym.
0 słodyczy, 0 napojów wysoko energetycznych. Teraz od 2 dni właśnie te baseny + 1,5l wody . Czy utrzymując moją "dietkę i ćwieczenia" ciągle spale z 5 kg? Dodatkowo ja rosnę ... w mojej rodzinie właśnie od takiego roku zaczynamy iść w górę . Więc czy odzyskam jeszcze ten piękny "brzuszek" ? :///

Jeśli chodzi o wykluczenie słodyczy i napojów energetycznych to wydaje mi sie,ze to dobry pomysł. Jednak moim zdaniem nie powinienes teraz myslec o zadnej redukcji,Twoj organizm caly czas sie rozwija,a na to przyjdzie jeszcze czas ;) zmien nawyki i najwazniejsze duuuuzo sie ruszaj,a to z czasem zaowocuje ,nie bedziesz musial sie martwic o wage i bedziesz sie swietnie ze soba czul :D

Dzięki .. Wiele osób mówiło mi, że dieta itp w moim wieku to niezbyt dobry pomysł. No ale to przecież samo dobro - tzn. ćwiczenia, dobre odżywianie się itp . :) Mi niezbyt chodzi na tym aby schudnąć lecz na tym by stać na wadze tej samej przez ok. 2 lata.. następnie natura zrobi swoje ;) gdybym już miał z 165cm i 60 wagi to już jest dobrze nawet bardzo dobrze ;))) Dzięki za odpowiedź.

https://www.sfd.pl/PODSTAWY_UKŁADANIA_DIETY.-t527693.html
Zobacz jakie produkty powinieneś wybierać i jak jeść. W zbiorze linków działu odchudzanie masz arty o odżywianiu w wieku dojrzewania, przeczytaj je koniecznie.

zapomnij o tym ze przez 2 lata bedziesz stac na tej samej wadze w tej chwili intensywnie rosniesz i z roku na rok bedziesz nabierac kilogramow :)