Softek
Witam , na jakiej wysokości mniej więcej zawiesić te elementy by spełniał swoją rolę ?
Moja siłownia - http://www.sfd.pl/Pakernia_u_Softa-t552051.html
UG TEAM
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
826
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
8081
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
PanPuerto
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
10
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
114
jeśli masz warunki to drążek najlepiej mieć na takiej wysokości aby zwisając na wyprostowanych rękach dotykać podłogi czubkami palców ( czyli aby złapać drążek należy minimalnie podskoczyć ) a poręcze na takiej wysokości że jeżeli trzymając poręcze obiema rękami stojąc obniżysz się do ich poziomu uginając ręce ( broda na wysokości poręczy ) to mając ugięte nogi nie dotkniesz kolanami podłogi - "obsługa" urządzeń na tych wysokościach lepiej rozwija ogólną sprawność i uruchamia większą ilość mięśni ale wszystko zależy od tego jakie są twoje cele
legalize it ...
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
