vena84
Gratisy będą nawet się nie spodziewacie jakie fajne
moje serce i umysł będą pchać mnie do walki,gdy ręce i nogi będą zbyt słabe...
http://www.sfd.pl/temat621220
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
14945
Wiek
40 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
56805
...
Napisał(a)
chory1985
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
789
Wiek
38 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
8038
O jaaaaaaaaaaaaaaaaaaa:
!!!
!!!...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
14945
Wiek
40 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
56805
może jakiś men mi wyskoczy z kartonu 
moje serce i umysł będą pchać mnie do walki,gdy ręce i nogi będą zbyt słabe...
http://www.sfd.pl/temat621220
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
789
Wiek
38 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
8038
hahahaha chciałabyś :D !
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
14945
Wiek
40 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
56805
no na pewno bym się ucieszyła jakby wyskoczył jakiś ciasteczkowy
moje serce i umysł będą pchać mnie do walki,gdy ręce i nogi będą zbyt słabe...
http://www.sfd.pl/temat621220
...
Napisał(a)
King_Odin
Ekspert
Szacuny
217
Napisanych postów
36673
Wiek
38 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
115952
vena, drobne porady:
-olej marchewkę
-wcinaj masę brokułów, szpinaku
-od razu wejdź na 30-40g węgli, inaczej organizm nie nauczy się czerpać energii z tłuszczu.. takie stopniowe schodzenie to cackanie się, które wcale nie jest skuteczne.
-raz w tygodniu rób trening metaboliczny (tabata albo kompleksy sztangowe)
-jak pojawi się zasysanie -> dokładaj warzyw albo białka.
i OGIEŃ!
no i sen...ja np. spałem 4h więc idę spać już
-olej marchewkę
-wcinaj masę brokułów, szpinaku
-od razu wejdź na 30-40g węgli, inaczej organizm nie nauczy się czerpać energii z tłuszczu.. takie stopniowe schodzenie to cackanie się, które wcale nie jest skuteczne.
-raz w tygodniu rób trening metaboliczny (tabata albo kompleksy sztangowe)
-jak pojawi się zasysanie -> dokładaj warzyw albo białka.
i OGIEŃ!
no i sen...ja np. spałem 4h więc idę spać już
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
789
Wiek
38 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
8038
Ciasteczkowy POTWÓR :D Ejj doobra koniec ehhe bo sie SPAM robi.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
14945
Wiek
40 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
56805
King ale mnie prowadzi Obli i Jej mogę zaufać 
co do warzyw to wiesz marchewka tylko w niskie dni,gdzie liczę węgle z warzyw,a tak to warzywa zielone
w tym planie mam raz w tygodniu HITT z ABSem
potem dojdą aeroby interwały i kto wie,czy pod koniec nie będę miała nawet 2x dziennie aerobów
Iza mi bardzo pomaga i jej będę słuchać,bo sam doskonale wiesz,co zrobiła z dziewczynami chociażby z Jarenką
a pewnie dostanę jakieś wytrzymałościówki i obwodziki już coś dzisiaj wspominała
Zmieniony przez - vena84 w dniu 2009-11-11 21:50:08
co do warzyw to wiesz marchewka tylko w niskie dni,gdzie liczę węgle z warzyw,a tak to warzywa zielone
w tym planie mam raz w tygodniu HITT z ABSem
potem dojdą aeroby interwały i kto wie,czy pod koniec nie będę miała nawet 2x dziennie aerobów
Iza mi bardzo pomaga i jej będę słuchać,bo sam doskonale wiesz,co zrobiła z dziewczynami chociażby z Jarenką
a pewnie dostanę jakieś wytrzymałościówki i obwodziki już coś dzisiaj wspominała
Zmieniony przez - vena84 w dniu 2009-11-11 21:50:08
moje serce i umysł będą pchać mnie do walki,gdy ręce i nogi będą zbyt słabe...
http://www.sfd.pl/temat621220
...
Napisał(a)
Pitt Bull
Ekspert
Szacuny
107
Napisanych postów
25330
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
182786
Prowadzi Cie Obli? I wszystko jasne , ja w takim razie poki co nie mam nic do dodania
Siema Dawid
Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2009-11-11 21:53:27
Siema Dawid
Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2009-11-11 21:53:27
"Mniejsi i więksi,równi i równiejsi,jedni używają mózgu drudzy używają
mięśni,lub obu jednocześnie,Ci są tu najlepsi bezsprzecznie,a i tak nie żyją wiecznie ... "
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
14945
Wiek
40 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
56805
I wszystko jasne , ja w takim razie poki co nie mam nic do dodania
a dlaczego?
przyznaj się co zbroiłeś?
Jej mogę zaufać...teraz już mnie "straszy" obwodami
a dlaczego?
przyznaj się co zbroiłeś?
Jej mogę zaufać...teraz już mnie "straszy" obwodami
moje serce i umysł będą pchać mnie do walki,gdy ręce i nogi będą zbyt słabe...
http://www.sfd.pl/temat621220
Poprzedni temat
Czemu na stronie activlabu
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- ...
- 43
-
Następny temat
IRON BODY super żelazo wyprzedaż za bezcen!
