26 kg temu...

Witam. Jeszcze w kwietniu tego roku ważyłem dokładnie 106 kg. W ciągu 3 (wiem, wiem, że to nieprawdopodobne)miesięcy schudłem 25 kg. Teraz ważę 80/81. Brałem HMB, L-karnitynę i Aminokwasy. Jadłem 5 posiłków dziennie, ostatni o 18.00 - zupełnie zrezygnowałem ze słodyczy. Z jadnej strony jestem baaaardzo zadowolony - bo mogę w końcu kupić na siebie dżiny ale z drugiej nieco zaniepokojony. Po pierwsze włosy - bardzo się osłabiły - bardzo dużo mi ich wypada, szczególnie w kąpieli. Szybciej się też przetłuszczają. Po drugie - straty dla organizmu - pewnie są, pytanie - co zrobić by szybko wyjść na prostą (tylko nie piszcie o warzywach i owocach bo te ciągle są w mojej diecie, zresztą tak jak produkty białkowe). No i czy warto byłoby zrobić bo tej szybkiej redukcji jakieś badania - a jeśli już to jakie i u jakich lekarzy? W ogóle to czekam na wskazówki jak nieco nabrać siły i odzyskać witalność bo z tym teraz kiepsko u mnie :( Pozdrawiam

Badania możesz sobie zrobić profilaktycznie, nic nie za szkodzi skoro dawno nie robiłeś:

morf,
rozmaz,
ob,
cukier,
tarczyca,
chol,
mocz,

Co do wypadania włosów to chyba normalne wśród osób drastycznie odchudzających się z tego co mi się wydaje, a odbija się to najszybciej na skórze, włosach, psychice.

Dzięki za odpowiedź. Mam nadzieję, że wrócę do formy

Najgorsze jest to, że nie mam ani siły ani ochoty ćwiczyć

a kiedy robiłeś przerwe od ćwiczeń?

Przed wakacjami. Na początku lipca.

No to czas na regenerację