xxAnimaLxx
1. WIEK:20lat
2. WAGA:82
3. WZROST:177
4. WYMIARY:
-biceps:40
-klatka:nie mierze
-udo:65
-talia:nie mierze
5. STAŻ NA SIŁOWNI:3lata
6. DIETA:
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: mam za sobą 4 cykli 1 z 100 metki, 2 z samym winkiem 50tab, potem winko100+10ml propa, 100winka+24ml propa
8. TRENING:podnoszenie ciężarów(siła)
9. CEL CYKLU: siła
10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:2 miechy
11. POZIOM BF%:nieznany
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):tycia
13. STAN ZDROWIA:zdrowy
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:100kg ale nie ćwiczę systematycznie raz na jakiś czas
-martwy ciąg: nie sprawdzałem max ciągi do rwania max-140 ciągi podrzut 180max
-przysiad: 180
I tu mam kilka pytań. Pierwsze to takie co myślicie o krótkich cyklach 4tyg.on-6 off. Jestem 2-boistą i zależy mi na sile. Od 10 listopada zaczyna się u mnie przerwa. trwa ona do marca. I mam pytanie co sądzicie o takich cyklach
1-4prop 150mg co drugi dzień
1-4metka 30mgalbo 40mg to pierwszy cykl. Po nim 6 tyg przerwy i następny cykl :
1-4prop 200mg co drugi dzień
1-4winko 30mg(winko ponieważ zostało około 4 tyg do zawodów a muszę być czysty). Co myślicie o takim rozwiązaniu zależy mi na sile. Może macie inne pomysły. Mam czas od listopada do marca. Oczywiście po każdym cyklu odblok Clomidem 10 tab.
Chcę żeby spadki były bardzo małe. Ostatno odnotowałem spadek siły w rwaniu po cyklu o 5kg.
Zmieniony przez - xxAnimaLxx w dniu 2009-10-17 17:24:54
2. WAGA:82
3. WZROST:177
4. WYMIARY:
-biceps:40
-klatka:nie mierze
-udo:65
-talia:nie mierze
5. STAŻ NA SIŁOWNI:3lata
6. DIETA:
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: mam za sobą 4 cykli 1 z 100 metki, 2 z samym winkiem 50tab, potem winko100+10ml propa, 100winka+24ml propa
8. TRENING:podnoszenie ciężarów(siła)
9. CEL CYKLU: siła
10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:2 miechy
11. POZIOM BF%:nieznany
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):tycia
13. STAN ZDROWIA:zdrowy
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:100kg ale nie ćwiczę systematycznie raz na jakiś czas
-martwy ciąg: nie sprawdzałem max ciągi do rwania max-140 ciągi podrzut 180max
-przysiad: 180
I tu mam kilka pytań. Pierwsze to takie co myślicie o krótkich cyklach 4tyg.on-6 off. Jestem 2-boistą i zależy mi na sile. Od 10 listopada zaczyna się u mnie przerwa. trwa ona do marca. I mam pytanie co sądzicie o takich cyklach
1-4prop 150mg co drugi dzień
1-4metka 30mgalbo 40mg to pierwszy cykl. Po nim 6 tyg przerwy i następny cykl :
1-4prop 200mg co drugi dzień
1-4winko 30mg(winko ponieważ zostało około 4 tyg do zawodów a muszę być czysty). Co myślicie o takim rozwiązaniu zależy mi na sile. Może macie inne pomysły. Mam czas od listopada do marca. Oczywiście po każdym cyklu odblok Clomidem 10 tab.
Chcę żeby spadki były bardzo małe. Ostatno odnotowałem spadek siły w rwaniu po cyklu o 5kg.
Zmieniony przez - xxAnimaLxx w dniu 2009-10-17 17:24:54
Krzysztof Piekarz
Roid_rage
...zapytaj za rok to zdam relacje porownujac normalne cykle wielotygodniowe z short cyclingiem
Antonek
Meta rulez
