Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2009-09-06 23:47:41
...
Napisał(a)
Aeroby to podstawa dla mnie teraz. Dodaj wiecej zarcia a umiesc w treningu kardio.
Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2009-09-06 23:47:41
Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2009-09-06 23:47:41
...
Napisał(a)
dzieki Wam chłopaki za odpowiedz.Dzisiaj wrzucam dalej mietka 10mgED,jak po paru dniach bedzie stabilizacja to dojde do 15ed,bede obserwowal.Zrana 108/53 zobaczymy w poludnie.Wczoraj pobiegalem,ale i krew tez raz poleciala i w nocy tez czulem.
...
Napisał(a)
wykrwawi sie nam chłop..
Bo zycie to nie bajka nie głaszcze sie po jajkach.
....prawdziwy facet nie je miodu......prawdziwy facet źuje pszczoły....
...
Napisał(a)
Panowie taki off topic. Kiedy najlepiej robić aeroby na masie? Przed treningiem(pora wieczorna) czy rano naczczo albo po śniadaniu ?
...
Napisał(a)
Aerobów raczej nie bede stosował z wiadomych przyczyn..masa
Co sklepu tez nie chodzisz, bo "masy szkoda"?
Ja pier.dole. Odstaw chlopcze ta mete, dobrze ci radze, nie dla ciebie doping.
luk - wrzucaj carbo po silowym i wtedy wskakuj na aero.
Zmieniony przez - Scorpio93 w dniu 2009-09-07 12:10:38
Co sklepu tez nie chodzisz, bo "masy szkoda"?
Ja pier.dole. Odstaw chlopcze ta mete, dobrze ci radze, nie dla ciebie doping.
luk - wrzucaj carbo po silowym i wtedy wskakuj na aero.
Zmieniony przez - Scorpio93 w dniu 2009-09-07 12:10:38
...
Napisał(a)
"Moje cisnienie bylo zawsze male okolo 90 na iles tam dokladnie nie pamietam"
1. 90 to za niskie cisnienie, typowe objawy to sennosc, mozliwe bole glowy...
"W domu zmierzyles cisnienie i wynosilo 170/80"
2. Wszystko powyzej 140 to juz nadcisnienie (roznica miedzy skurczowym a rozkurczowym nie powinna przekraczac bodajze 65)
"Zkim nie gadalem,nigdy nie mial takiego tetna."
3. Cisnienia... ;P
"Zrana 108/53 zobaczymy w poludnie."
4. 125/80 mozna przyjac za prawidlowe cisnienie, patrz punkt 1.
Sprobuj zrobic badanie w krotkim czasie (tylko nie rob jedno odrazu po drugi, trzeba przynajmniej pare minut odczekac) i zobacz czy czasem roznica w wyniku nie jest duza (elektronicze aparaty czesto nie za dobrze dzialaja). Poza metka musisz wziasc tez pod uwage wszystko co moze je podwyzszac kawa itd... Jesli aparat sprawny, to sugerowalbym regularne badanie...
1. 90 to za niskie cisnienie, typowe objawy to sennosc, mozliwe bole glowy...
"W domu zmierzyles cisnienie i wynosilo 170/80"
2. Wszystko powyzej 140 to juz nadcisnienie (roznica miedzy skurczowym a rozkurczowym nie powinna przekraczac bodajze 65)
"Zkim nie gadalem,nigdy nie mial takiego tetna."
3. Cisnienia... ;P
"Zrana 108/53 zobaczymy w poludnie."
4. 125/80 mozna przyjac za prawidlowe cisnienie, patrz punkt 1.
Sprobuj zrobic badanie w krotkim czasie (tylko nie rob jedno odrazu po drugi, trzeba przynajmniej pare minut odczekac) i zobacz czy czasem roznica w wyniku nie jest duza (elektronicze aparaty czesto nie za dobrze dzialaja). Poza metka musisz wziasc tez pod uwage wszystko co moze je podwyzszac kawa itd... Jesli aparat sprawny, to sugerowalbym regularne badanie...
...
Napisał(a)
papierów ani kawy nie uzywam.Tak zawsze bylem senny,wiem ze to za male cisnienie,zawsze bylem flegmatyczny.Z cisnieniem jest róznie,jak robie co pare minut.Mam np 100/60 a za 5-10 minut 130/53,ogolnie jakos źle sie nie czuje,tylko czasami troche głowa ciezka.Zaczynam biegac,wczoraj juz biegalem w DNT bede robic aero.
Polecane artykuły