...
Napisał(a)
nie tylko ciezarow, ale ogolnie moze byc cos nie tak.
ale nie od tego ten dzial.
idz do treningu i wpisz tam swoj plan, tylko zaznacz ze chodzi ci o sile.
i tam ci pomoga.
ale nie od tego ten dzial.
idz do treningu i wpisz tam swoj plan, tylko zaznacz ze chodzi ci o sile.
i tam ci pomoga.
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
ale plan czego - treningowy
to chyba logiczne że nie lekcji
za chwile poszukam ci ostatniego opracowania Juniora dla poczatkujacych, bo dobre je
masz:
http://www.body-factory.pl/showthread.php?p=131140
pnkt2 twojego przypadku sie tyczy
ale zanim zrobisz tak jak Tomqu napisal przeczytaj wszystkie
Zmieniony przez - bic44 w dniu 2009-09-04 17:09:17
Zmieniony przez - bic44 w dniu 2009-09-04 17:13:19
Zmieniony przez - bic44 w dniu 2009-09-04 17:13:47
to chyba logiczne że nie lekcji
za chwile poszukam ci ostatniego opracowania Juniora dla poczatkujacych, bo dobre je
masz:
http://www.body-factory.pl/showthread.php?p=131140
pnkt2 twojego przypadku sie tyczy
ale zanim zrobisz tak jak Tomqu napisal przeczytaj wszystkie
Zmieniony przez - bic44 w dniu 2009-09-04 17:09:17
Zmieniony przez - bic44 w dniu 2009-09-04 17:13:19
Zmieniony przez - bic44 w dniu 2009-09-04 17:13:47
...
Napisał(a)
bardzo dobry artykuł
teraz widze ze kladac tak duzy nacisk na klatke moglem jej tylko zaszkodzic byc moze byloby lepiej wywalic jedno cwiczenie albo mniejszym ciezarem zrobic hmm
teraz widze ze kladac tak duzy nacisk na klatke moglem jej tylko zaszkodzic byc moze byloby lepiej wywalic jedno cwiczenie albo mniejszym ciezarem zrobic hmm
...
Napisał(a)
zostaw split w spokoju
zacznij jakies fbw i nie bedziesz miał dylematu czy jedno ćwiczenie wiecej czy mniej
hst najlepiej to w opracowaniach bedziesz od razu progresje mial
w podwieszonych w dzialach treningowych+google masz wszystko
rośnij wielki!
zacznij jakies fbw i nie bedziesz miał dylematu czy jedno ćwiczenie wiecej czy mniej
hst najlepiej to w opracowaniach bedziesz od razu progresje mial
w podwieszonych w dzialach treningowych+google masz wszystko
rośnij wielki!
...
Napisał(a)
trening mam w sumie na mase ale i sily powinno troche przybywac tuutaj link do planu mojego. ps sogi panowie
...
Napisał(a)
czytaj co ci sie pisze
no albo dowal jeszcze drugie tyle cwiczen jak nie idzie
no albo dowal jeszcze drugie tyle cwiczen jak nie idzie
...
Napisał(a)
nie lape Twoich skrotow w nie tej tylko poprzedniej Twojej odpowiedzi. Napisz mi tak po polsku jakbym nigdy nie cwoczyl co i jak
Polecane artykuły