Treści publikowane w tym dziale mają charakter informacyjny i stanowią wymianę doświadczeń użytkowników. Nie zastępują konsultacji lekarskiej, diagnozy ani indywidualnej porady medycznej.
W przypadku problemów zdrowotnych, podejrzenia choroby lub stosowania leków skonsultuj się z lekarzem lub wykwalifikowanym specjalistą.
Szacuny
0
Napisanych postów
136
Wiek
31 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
2367
Ostatnio dragją mi mięśnie. Wczoraj policzek i łydka a przed chwilką triceps. Mam 14 lat gram w piłke nozna, stoje na bramce. Trneingi mam 4 razy w tyg. Zdaje mi się, że to brak jakiś witamin/minerałów. Proszę o jakąś porade.
Szacuny
0
Napisanych postów
1
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
12
Dodatkowo można jeszcze Wapń, działa rozkurczowo. Pzdr.. Bzdura. Magnez i wapń to dwa przeciwstawne bieguny. Drganie mięśni może być spowodowane brakiem równowagi pomiędzy tymi dwoma pierwiastkami. Calcium - skurcz, magnez - rozluźnienie.
Increased calcium in muscle cells triggers contraction. Increased magnesium in muscle cells counteracts the contraction, resulting in relaxation. Steve Blake: Vitamins and Minerals Demystified, s. 200.
Szacuny
12
Napisanych postów
4405
Wiek
7 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
46052
Ważny jest zarówno wapń jak i magnez,zresztą niedobory tych pierwiastków często występują jednocześnie, ale nie wolno ich przyjmować naraz bo 'konkurują' o receptory. Oraz j/w, istotne są odpowiednie proporcje. Mnie lekarz zalecił wapń rano i magnez wieczorem, w odstępie min. 10 godzin, niektórzy uważają że lepiej brać na zmianę, 2 miesiące jedno i potem drugie.
Zmieniony przez - searme w dniu 2009-09-02 11:26:34
"The wise win before the fight, while the ignorant fight to win."
bastun
Krzysztof Piekarz
krzykacz
Wall-e
denver75
searme
