Zdrowo i wesoło... Spam%-)

ale ja Ci mowie... cwizcenia z ruchem barjkow moge wykonywac tylko w takim ruchu...
czyli rozpietki i unoszenie sztangielek w tyl w opadzie...

reszty nie moge :/

a reszte ciala w miare mozliwoscie bede cwiczyl...
to co moge to napewno
od wrzesnia amm zamiar isc na prawdziwa silke cwiczyc nogi na maszynach (bo tylko maszyny wchodza w gre :/ )


Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2009-08-08 17:52:28

Kto tak Ci powiedział? Rehabilitant Fizjoterapeuta? Czy jakiś oszołom Ortopeda, który nienawidzi kulturystyki?

a co ci dolega,że nie możesz ćwiczyć wolnym ciężarem?

ja poo sobie czuje.. bo tylko wtedy mnie nie bola...
w kazdym innym ruchu mnie napyerdalaja!
i wtedy kazdy taki trening= minimum 2 nastepne tygodnie z bólem:/

luki...
mam chorobe
ZZSK (wygogluj jesli Ci sie chce)
do tego łokcie napyerdalaja, jak jest spore obciazenie :/, przy wiciskaniu się czesto blokuja:/, a przy cwiczeniu trica, strasznie bola, a na drugi dzien i przez kolejny tydzien-2 mocno sciegno od trica napieprza:/

barki strzelaja i bola, w wiekszosci rychow :/

zaraz zobacze

Zmieniony przez - luki77 w dniu 2009-08-08 17:57:16

Proponuje Ci założyć tematu w tym dziale i popros w nim o pomoc głównie Piotra Zełma i Kradama.

coś reumatyzmem masz z tego co wyczytałem z pierwszych zdań,ale spokojnie możesz robić takie ćwiczenia jak wyciskanie,wiosłowanie to juz na pewno w pozycji siedzącej linki jest dużo ćwiczeń,a w wyciskaniach można robić ruch od najniższego punktu do połowy powtórzenia tak sam z ćwiczeniami na nogi dobra metoda na treningu przy kłopotach ze stawami

on lepiej wie co może a co nie!

"cwizcenia z ruchem barjkow moge wykonywac tylko w takim ruchu...
czyli rozpietki i unoszenie sztangielek w tyl w opadzie...

reszty nie moge :/ "

rób co możesz i jakim ciężarem możesz
próbuj wszystkich planów i rodzajów jeśli działają
progres na pewno będzie
może nawet w ciężarze z czasem

Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-08-08 18:05:35

luki.. jak juz mowilem, wyciskanie,wioslowanie itp. odpadaja..
kilka miesiecy spedzilem zanim doszedlem w jakim ruhu moge cwiczyc, i wselkiego rodzaju wyciskania odpadaja... bo BOLI!

kiedys mialem taki okres ze przy myciu zebow musialem robic przerwe bo barki bolaly!!




Sadd




Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2009-08-08 18:07:36