dobra maść na nadwyrężenia ścięgień/więzadeł

cześć.

lekarz sportowy powiedział mi, że mam nadwyrężone przyczepy tricepsa. ćwiczę lekko. zakupiłem opaskę elastyczną neoprenową na łokcieć. jaką polecacie maść ? tylko jakąś dobrą i bez recepty. zastanawiałem się nad maścią końską, tylko czy rozgrzewającą czy chłodzącą ? a może coś innego ? czekam na propozycje.

z góry dzięki, pozdrawiam

Witaj


Na dobrą sprawę powinniśmy zadbać, by do ów nadwyrężeń nie dochodziło, gdy maści będą już celowały głownie w objawy a nie przyczynę. W przypadku poważniejszych urazów warto zasięgnąc opinii u specjalisty.

Jeśli dochodzi do stłuczenia to tutaj fajnie sprawdza się schładzanie miejsca urazu lodem, lodem w sprayu, kompresami hot/cold. Dzieki szybkiemu działaniu zmniejszymy wielkośc krwiaka i obrzęk. Po tym będziemy mogli zastosować środki przeciwzapalne.


W przypadku bólów reumatycznych czy bólów stawów stosujemy najczęściej maści rozgrzewające, której działanie polega na rozszerzeniu naczyń krwionośnych dzięki czemu dochodzi do lepszego ukrwienia. Można je również stosować przed treningiem, choć to już w pewnym stopniu omijanie problemu i maskowanie bólów powstałych na skutek przeciążeń czy kontuzji.


Warto więc się zastanowić, czy faktycznie potrzebujesz maści czy raczej zmiany treningu/techniki bądź wizyty u lekarza.


Pozdrawiam











Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2018-01-22 22:51:39

Proponuje TRAUMEL S

to jest bez recepty ?

wyczytałem coś w rodzaju "dawkowanie ustala lekarz"

mozna kupic bez recepty w aptece

dzięki Piotr.







EDIT:

nie było tego leku w aptekach. Kupiłem Fastum i Ketonal żel. (chyba głupio zrobiłem bo sa podobne do siebie składem ).

Mam pytanie, można stosować to i to razem ? W sensie np Fsatum rano Ketonal wieczorem itp

Zmieniony przez - swiezak18 w dniu 2009-07-31 13:52:28

Miłej lektury: http://bieganie.pl/?show=1&cat=3&id=1187

Mówić, że jedna maść jest lepsza czy też gorsza, to tak samo jak mówić o wyższości jednego piwa nad drugi. Traumel akurat jest specyficzny, najdroższy i najbardziej dla niektórych wątpliwy.

Kupiłeś praktycznie 2 takie same maści, cóż niewiedza kosztuje

wiem głupio zrobiłem, na szczęscie ketonal tylko 9.99.

w końcu sam nie wiem. Ten Traumeel jest dobry czy nie ? Bo widze, że jeden z droższych. (zaznaczam, że nie bolą mnie stawy, a raczej ścięgna/więzadła w okolicy łokci)

Traumel jest homeopatyczny, stąd drogi. Do skuteczności leków homeopatycznych są bardzo duże wątpliwości.

Właśnie tak wyczytałem w internecie, że homeopatia jest wątpliwa.

Trudno, zrobię sobie teraz 2-3 tyg przerwy od treningów, będę smarował się Fastumem, a jak wrócę do treningu to w opaskach elastycznych i z małą intensywnością. Przynajmniej porobie sobie teraz aeroby 4-5x w tygodniu.

Dzięki za pomoc, pozdrawiam.

Ciezko powiedziec sam przy kontuzji bralem zastrzyku Traumel S i Zeel to sa lekki homeopatyczny i bylem podwrazeniem ich dzialania-skutecznosci wiedzac o opiniach jakie na ich temat kraza ... a maja o wiele mnie efektow ubocznych niz inne lekki ....chociasz wiadomo masc to nie to co zastrzyk ... wiecej sie nie udzilema wtracilem tylko doswiadczenie z homeopatycznymi lekkami ...ale nie sugerujmy sie kazdy jest inny :PP

Pisze o traumel S poniewaz mam z nim dobre doswiadczenia