jaki tren teraz ... ? help :)

Witam wszystkich ! mam do Was prosbe o doradzenie w sprawie treningu. moj staz to juz ponad 3 lata z malymi przerwami .. teraz jednak nawet systematycznie trenie bez przerw .. jestem po treningu takim po przerwie oraz po trenie na mase bodajze Slodkiewicza... chcialbym poprawic ksztal miesnia i lekko przyrzezbic.. acha w szczegolnosci chcialbym poprawic dol klatki ;p

mam 21 lat , 178 cm i 95 kg wagi



Zmieniony przez - cartman190 w dniu 2009-07-29 22:36:17

moze jednak ma ktos jakis pomysl ;d

to rob z priorytetem na dol klatki ?:P