Clenburexin + ???

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 64

Witam forumowiczow,

zaniedbalem troche swoje cialo, wiec od nowego tygodnia mam zamiar znowu zaczac treningi (tj. jazda na rowerze 30-40km na zmiane z joggingiem ~40min). chce zrzucic z 10-15kg do pazdziernika (w polaczeniu z dieta rzecz jasna).

na razie zakupilem sobie Clenburexin. czy powinienem jeszcze cos do tego dorzucic? moze jakas l-karnityne?

wiek: 22
wzrost 184cm
waga: obecnie pewnie kolo 105kg
znane dolegliwosci: astma

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11184 Napisanych postów 52123 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Zamiast L-karnityny może dorzuć 3x ćwiczenia na siłowni do tych aerobów?

...

Danieloo

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 2209 Wiek 40 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 11508

dieta kolego z ujemnym bilansem kalorcznym, i aeroby , clenburexin mozesz bac smiało. Ja bym nie brał l-karnityny.

...

starGazor

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 64

@Asariah: ale ja nie chce juz przyrostu masy miesniowej, bo jestem calkiem dobrze zbudowany. chce zrzucic tluszczu jak najwiecej

@Danieloo: no wlasnie planuje jesc tak do 1500 kalorii dziennie, chyba bedzie dobrze?

...

Danieloo

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 2209 Wiek 40 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 11508

a ile wyliczyłes zapotrzebowana dziennego ? i ile obcieles ? ja by nie obcinał wiencej niz 400 kalori na poczatek.

...

starGazor

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 64

no ucialem kolo 1000 :] nie wiem na ile wiarygodne sa tabele z zapotrzebowaniem dziennym, nic nie wyliczalem.

...

Danieloo

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 2209 Wiek 40 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 11508

obetnij na poczatek z 400-500 nie wiencej i zobacz efekty.

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 216 Napisanych postów 36673 Wiek 40 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 115972

mozesz jechać na zbilansowanej i obciąć 400-500kcal z początku
albo wejść na low carb/ultimate diet 2.0

2 różne sposoby
musiałbyś przeanalizować

jak nie jesteś aż tak wrażliwy na pimpowany (niesłusznie) wszędzie na forum katabolizm to odżywianie na zasadzie low carb może się sprawdzić idealnie

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

giecik

Specjalista

Szacuny 67 Napisanych postów 10282 Wiek 41 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 52628

sprawdzić sie może b.dobrze tylko trzeba z głową szachowac weglami na podstawie obserwacji samego siebie. Nie warto odrazu obcinac zbyt duzo, lepiej stopniowo.
zdr

...

mohawk2

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 914 Wiek 41 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 5938

do spalacza , mógłbyś dołączyć odżywkę białkową , aby przykładowo zastąpić ostatni posiłek. W tym przypadku polecam nitroprogen lub night protein blend.

Zmieniony przez - mohawk2 w dniu 2009-07-30 11:04:24

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 216 Napisanych postów 36673 Wiek 40 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 115972

giecik - też tak można

choć są teorie żeby od razu w ketozę wejść
a potem dodawać węgli