panie i panowie pomozcie

stosowalam tez diete Montignac i kopenhadzka z tego co po nich zostalo to zestawy sniadan. obiadu jem skromne bo dlugo pracuje, ucze sie i nie mam czasu ale moge i chce to zmienic. diety raczej nie pomogly wrecz przeciwnie to jak sie teraz odzywiam spowodowalo ze schudlam 3 kg wiec waga teraz sie waha mniedzy 66 a 65 ale skora jest fatalna w niektorych miejscach i to mnie doluje

Asariah biały makaron czy biały ryż nie jest zły.
exkrex prosze edytuj posty (kartka z ołówkiem nad wypowiedzią), zręczniej się czyta wtedy temat.

Przejrzyj te tematy i wprowadź zmiany:
https://www.sfd.pl/Dla_początkujących-t373792.html
https://www.sfd.pl/Przemyślana_redukcja-t365757.html
https://www.sfd.pl/Diety_głodówkowe_-_cała_prawda_o_nich.-t60467.html

Napisz co postanawiasz po przeczytaniu wyżej wymienionych prac.

Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2009-07-29 18:44:07

nacisnelam na (kartke z olowiem)i co teraz wyslij? przepraszam ale nie wiem myslalam ze jak daje szybka odpowiedz to wszystko jest widoczne

nie wiem pokazuje sie problem z wyslaniem

Wszystko jest widoczne
ale jak dajesz szybką odpowiedź to jest nowy post a nie edytowany ostatni.

edycja; jeśli ktoś odpowiedział na Twój post nie będziesz mogła go edytować. Teraz poczytaj linki które Ci dałem

Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2009-07-29 18:48:17

mam nadzieje ze teraz dobrze odpowiedzialam (wstyd) ale odpowiedzi z linkami nie widze

2 post na tej stronie, jak to nie widzisz?

ok juz je widze dziekuje bardzo mam nadzieje ze cos zmienie na pewno dam znac czy pomoglo ale tak czy inaczej dziekuje za opierdziel i dobre odpowiedzi (mam nadzieje)

Te tematy to taki "wstęp", po ich przeczytaniu liczę na dalszą kontynuację tematu i wprowadzanie zmian na lepsze

dobra, dobra juz mnie nie opierdzielaj, przeczytalam o makaronach i ryzu a na linki nie zwrocilam uwagi spox juz mam widze ze znasz sie na rzeczy