przodopochylenie miednicy

Mam przodopochylenie miednicy, chodze na rehabilitacje na ktorej mam rozluzniane punkty spustowe przykurczonych miesni.
Do tego cwicze w domu.
Zastanawiam sie czy takie cwiczenia ulatwia mi wciaganie brzucha i miednicy czy tez moga ja na stale cofnac?
Mam 27 lat.
Prosze o opinie

zalezy od charakteru prowadzonych cwiczen , staraj sie uwazac przy cwiczeniu brzucha zeby pracowac miesniami brzucha a nie biodrowo ledzwiowe , reh ci wytlumaczy , oprocz tego wzmacniaj posladkowe i kulszowo goleniowe miesnie <dwugłowy uda>

wlasnie te wszystkie miesnie wzmacniam.
bo jak wiadomo, czesc z nich przy pochylenie miednicy jest oslabiona a czesc przykurczona.

Pytanie tylko czy takie cwiczenia faktycznie cos pomagaja a jesli tak to czy potrafia one spowodowac ze miednica sie prawdiwlowo ustawi (mam 27 lat) czy tez jedynie ulatwi mi wlasne korygowanie miednicy odpowiednio sie ustawiajac?

z czasem jak wzmocnisz miesnie i porozciagasz i wyrobisz nawyk prawidłowego trzymania sie to miednica powinna byc skorygowana bez problemu